Vegan Küpsetamise Põhitõed


14 min read
29 Jul
29Jul



Oli aeg, kus ma arvasin, et kõigi loomsete toodete söömisest loobumine tähendab minu elust kõigi küpsetatud maiustuste väljalõikamist. Küpsised ilma võita? Koogid ilma munadeta? Olin pehmelt öeldes skeptiline. Kui olete kunagi külastanud tõeliselt head vegan pagariäri või kui lihtsalt keegi, kes teadis, mida nad teevad, küpsetas teie jaoks midagi taimepõhist, siis teate, et vegan küpsetamine võib olla mitte ainult hea, vaid uskumatult hea. See ei tähenda, et vegan küpsetamine ei oleks keeruline. See on üsna keeruline, kuid trikke saab õppida ja küpsetamiseks on palju näpunäiteid - ja kui olete need nippid ja trikkid ära õppinud, hakkate küpsetama kohe vegan maitsvaid maiuspalasid. Nagu arvata võib, on need  trikid ja nippid, millest ma räägin, on enamus tavaliste mitteveganlike koostisosade asendamiseks, mida tavaliselt küpsetamiseks vaja läheb.



Paljud kodupagarid, kes alles alustavad oma teekonda vegan küpsetamise poole, on tihki palju küsimusi retseptides tavaliselt kasutatavate koostisosade kohta. Kui teil ei olnud õnne koos vanaemaga köögis üles kasvada, kus neid asju armastavalt selgitati, võib teil tekkida küsimusi selle kohta, mida me mõtleme, kui ütleme: "koorevõi ja suhkur", "kraabime kausi alla" või "tükeldatud rasv jahusegusse." Isegi kui olete selle küpsetamissõnavaraga tuttav, võib olla kasulik teada saada, miks need küpsetus tehnikad on olulised. Järgnevalt  toon ma välja mõned nippid ja trikkid levinud küpsetustingimuste ja fraaside kohta, mis on isegi tähestikulises järjekorras ette nähtud kõigi oskustasemega pagarite jaoks.



Võtke oma küpsetus vahendid välja! On aeg eelsoojendada ahi, ahjukindad kätte panna ja köögis asjad käima panna. Tänapäeval on on palju häid veganiretsepte, kuid nende retseptide tegemine võib mõnikord pisut segadust tekitada, kui te pole profesionaalne kokk. See postitus siin annab teile detailse ülevaate veganküpsetamisest, mis aitab teil valmistada supper tainast, magusaid koogikesi ja palju muud.



  Küpsetamise Põhitõed


Küpsetamise alustamine võib olla pisut segane, kuna retsepte ja toiduvalmistamisviise on nii palju erinevaid. Küpsetamine langeb siiski üsna lihtsale kokkamis põhimõtetele, milliseid koostisosi te kasutate, kuidas neid ühendate ja kuidas neid valmistate. Siin on mõned kasulikud näpunäited, mis aitab teil parimaid tulemusi saad tuleviku retseptide tegemisel:


  • Kaaluge oma koostisosi õigesti ja kasutage kõikide koostisosade  jaoks samu mõõtühikute komplekti, ärge vahetage poolelt retseptilt grammilt Ameerika untsidele. Hankige Ameerika stiilis tasside mõõtühikute komplekt - palju veganiretsepte on pärit USA-st ja tassikomplekt aitab teil koostisosi täpselt mõõta.


  • Parimate tulemuste saamiseks järgige täpselt retsepti. Üks väike koostisosade või tehnika erinevus võib anda tohutult erineva magustodiu või koogi. Koostisosade kaalumine on kõige täpsem viis mõõtmiseks. Hea köögikaal on suhteliselt odav; Soovitan väga seda kasutada. Koostisosade temperatuur loeb väga palju, ahju eelkuumutamine, kasuta õige suurusega koogivormi jne. Heledates toonides koogivormid – ja pannid on taigna küpsetamiseks õrnemad, tekitades õrnema  koogikooriku. Hoidle muudeks otstarbeks musta või väga tumeda värviga pannid. Parima küpsetamise saavutamiseks pihustage pann kookosõliga ja küpsetuspaberiga. Bundt-tüüpi kookide jaoks piserdage pann põhjalikult ja puistake kergelt jahuga - või kasutage jahupõhist pannipritsi.


  • Peaaegu kõikides olukordades peaksite märjad koostisosasid kuivadele lisama, mitte vastupidi. See aitab koostisosadel tõhusamalt sulanduda ja tulemuseks on parem taigna tekstuur. Kui peate ühendama palju erinevaid kuivaineid, tehke see eraldi kausis ja sama märgade koostisosade jaoks, siis ühendage need kaks.


  • Kontrollige oma ahju temperatuuri, seades selle 180 kraadini, ja mõõtke siis 10 minuti pärast termomeetri abil tegelik ahjus olev kuumus. See aitab teil teada saada, kas teie ahi töötab natuke kuumemalt või jahedamalt, ja nii saate küpsetusaega ja temperatuuri vastavalt reguleerida. Eelsoojendaga alati oma ahi, et kõik küpsetised läheksid ahju sisse õigel temperatuuril.


  • Teatud retseptid nõuavad, et koostisosad, nagu taimepõhine jogurt, vegan või ja taimepõhine piim, oleksid toatemperatuuril, kuid paljud inimesed eiravad seda sammu. Palun järgige kõiki juhiseid ja näpunäiteid kui need on mainitud retseptides. Toatemperatuuril olevad koostisosad ei ole teie elu lõbustamiseks. Retsepti autorid ei püüa teie elu keeruliseks muuta. Temperatuuri olulisuse taga on teadus ja õigustatud põhjused. Mis viib mind küpsetamise üldreeglini: kui retsept nõuab toatemperatuuril koostisosade kasutamist, kasutage toatemperatuuril olevaid koostisosi. Selle ümber ei saa kuidagi minna ja kui kasutate näiteks külma võid või külma piima, kui need peaksid olema toatemperatuuril - siis ei täida teie retsept selle potentsiaali. Ja see ei maitse kindlasti nii, nagu peaks. Toatemperatuuril moodustavad piim, või ja muud koostisosad õhku püüdva emulsiooni. Ahjus küpsetades laieneb see lõksu jäänud õhk ja annab koheva küpsetatud toote.



 Piima Asendajad Küpsetamisel


Piimatooteid asendada vegan küpsetamisel pole tegelikult nii keeruline kui ta tunduda võib. Taimepõhiseid piimasid on palju ja enamik neist töötab enamikes retseptides kerge asednajana tava piimale. Soja-, pähkli-, riisi- ja kaerapiim on enamasti omavahel asendatavad ja piimatooteid saab asendada suhtega üks ühele tava retseptis piimaga. Mõned taimepiimad on natuke rikkamad ja sarnanevad rohkem tava piimaga kui teised, kuid enamasti pole need erinevused teie küpsetatud toodetes tuvastatavad.



Viimastel aastatel on taimepõhised piimaasendajad muutunud uskumatult populaarseks. Veganiks olemine ja taimepõhise piima tarbimine igapäevaselt on meie veganite jaoks sama tavaline kui mitteveganite jaoks. Söögipoodides on saadaval mitmeid erinevaid taimepõhiseid piimavalikuid. Millised veganpiimad on tänapäeval olemas ja mille poolest nad erinevad üksteisest? Taimepiima valgu sisaldus palju madalam kui lehmapiimas. Kui kavatsete minna üle taimsele piimale, lugege kindlasti toote koostisosade silti ja leidke toode, mis sisaldab heades kogustes valku, D-vitamiini, rauda ja kaltsiumi.


Olge siiski ettevaatlik, sest paljud taime põhised piimad, mida leiate kauplustest, sisaldavad lisatud maitseaineid (vanilla). See võib olla okei, kui maitse sobib hästi teie sellega, mida te küpsetate, kuid see pole alati nii. Vanilje mandlipiim võib mõnele koogile lisada just õige maitse, kuid tõenäoliselt ei soovi te seda oma küpsiste sisse. Isegi maitsestamata taimepiimad sisaldavad sageli magusaineid. Kontrollige koostisosade silti või otsige tooteid, mis on märgistatud magustamata. Kui te soovite kasutada magustatud piim oma küpsetamisel, kuid võib-olla vähendage seda siis kogusena, kui lisate retsepti suhkrut. Kahtluse korral maitske oma magustatud taimepiima, et kindel olla kui magus see tegelikult on.


Üks taimepiim, mis väärib erilist arutelu, on kookospiim ja kookospiima all pean silmas seda sorti, mida leiate toiduoodides purkides; pakkides olevad kookospiimad on tavaliselt segu muudest taimepiimadest, millele on lisatud natuke kookospähklit maitseks. Konserveeritud kookospiim on natuke erinev, kuna selle rasvasisaldus on palju suurem kui enamikus teistes veganpiimades, seega ei toimi see tavaliselt otsese pimma asendajana. Ehkki retseptis on võimalik kasutada kookospiima nii piima kui ka koorena (millest räägime allpool) asendajana, võib see isegi keeruline olla. Kui olete huvitatud kookospiimaga küpsetamisest, on teie parim panus otsida retsepti, mis nõuab konkreetselt kookospiima sorti. Lõpuks, kui olete saanud retsepti, mis nõuab väga väikest piimakogust, töötab ka vesi väga hästi.


Rohkem informatsiooni erinevate taime piimade kohta, leiate allpool olevalt lingilt

https://www.siggyblog.ae/blog-est/taimep%C3%B5hised-piimad 



Rasvad ja Õlid Küpsetamisel


Rasv ei pruugi üldse probleem olla, kui olete saanud retsepti, mis nõuab taimeõli vedelal kujul. Tahked loomse päritoluga rasvad, näiteks või ja seapekk, võivad seevastu olla pisut suuremad väljakutsed. Õnneks on olemas veganversioone tavapäraselt loomsetest tahketest rasvadest. Veganmargariin või veganvõi sobib enamikus retseptides või asendajaks. Õlid võivad mõnikord töötada tahkete rasvade asemel, ehkki teie lõpptoode võib olla pisut õlitav. Kookosõli on toatemperatuuril tahke, ehkki pisut tahkem kui, nii et näiteks kondiitritoodete retseptis ei pruugi te seda helget tekstuuri saada kui kasutate tahket kookosõli. Seiklushimuliste huviliste jaoks võite natuke katsetada looduslikude rasvade koostisosadega nagu avokaado - ja pähklivõi.


Veganvõi näeb välja nagu või, lõhnab nagu või ja käitub enamikes retseptides nagu päris või, kuid veganvõi pole kindlasti või. Mis on vegan või? Selgub, et veganvõi on tegelikult margariini tüüp, levikuvõi imitatsioon, mida teie vanaema võis kunagi kasutada. Sellel ajal, kui võid valmistatakse lehma jahukoorest, valmistatakse margariini, segades taimeõlid vee, soola ja emulgaatoritega, kuni see on või konsistentsis. Puhas rasv sisaldab 9 kalorit grammi kohta, sõltumata allikast ja sellest, kas see on loomne või taimne. Kuna veganvõil ja pärisvõil on umbes sama rasva ja niiskuse koostis, on nende kalorite arv ühesugune - umbes 100 spl kohta. Sellise veganvõi nagu Earth Balance bränd pn tervisele kasulik kuna see on kolesteroolivaba. Ainult loomsed tooted toodavad kolesterooli, seega on taimses toidus kolesterooli null.


Kõik margariin pole siiski vegan. USA põllumajandusministeeriumi andmetel peab margariinis olema rasvas vähemalt 80 protsenti, kuid see võib sisaldada ka pisut piima ja seda võib ikkagi nimetada margariiniks. Seetõttu on veganvõi teatud tüüpi piimatoodetevaba margariin, milles kogu loomne rasv ja piim puudub. Üks populaarsemaid veganvõi kaubamärke on Earth Balance, mis ütleb, et see on vegan otse pakendil. Kuid on ka olemas mõned margariini tootjaid, mis on piimatoodetest vabad ja seetõttu veganid, ilma et nad oleksid selgesõnaliselt end märgistanud; Smart Balance'i algne võivaht on näiteks piimatoodetevaba, ehkki veganiks mitte tähistatud. Parim viis teada saada, kas teie ostetud margariin on loomatoodetega või mitte, on lugeda toote silti ja kuna igat tüüpi veganõil on pisut erinev taimeõli segu, on mõni küpsetamiseks parem kui teine. Seda märgitakse ka sildil. Veganvõi on tervislikum kui pärisvõi, kuna see ei sisalda kolesterooli. Sõltuvalt kaubamärgist ja kasutatavatest õlidest võib see sisaldada ka tervislikumat rasvhapete profiili.


Rohkem informatisooni õlide kohta ja mida kasutada saate allpool olevalt lingilt 

https://www.siggyblog.ae/blog-est/millised-%C3%B5lid-on-meile-tervislikkud-ja-milliseid-%C3%B5lisid-peaksime-v%C3%A4ltima-1 




Munaasendajad Küpsetamisel


Munadel on küpsetamisel palju erinevaid funktsioone. Munad aitavad teie küpsetatud toodetel kerkida ja siduda kõik koostisosad omavahel. Enamasti kui veganküpsetamiseks läheb, aitab kerkida küpsetatud toodetel näiteks küpsetuspulber või söögisooda. Keerulisem toiming replikatsiooniks on koostisosade siduvus, kuid seda saab asendada ka mõningate vegan koostisosadega. Saadaval on müügil olevad munade asendajad ja suurepärane võimalus algajatele alustada munavaba küpsetamise õppimiskes. Need tooted on tavaliselt segu haputus- ja tarretusainetest, mis veega segades ja küpsetades mõjuvad munade moodi üsna sarnaselt. Ükski munaasendaja ei tööta 100% ajast, seega on siiski hea mõte tutvuda teiste võimalike munaasendajatega.



Lina- ja chia-seemned on minu küpsetamiseks mõeldud munade asendajad ja need on tavaliselt töötavad suurepäraselt. Segage 1 supilusikatäis jahvatatud chia- või linaseemneid 3 supilusikatäie veega, laske sellel kümme minutit seista ja lõpuks on teil vedelik mis on  limane, geeljas ja munavalge tekstuuriga. Selle valemi abil saate enamikus retseptides asendada ühe muna. Nii lihtne ja see, et koos nende neutraalsete maitsetega on lina- ja chia-seemneid käepärast lihtne hoida, on nad just minu lemmik munaasendajad igas retseptis.



Puuvilja- ja köögiviljapüreed sobivad hästi, kuid erinevalt chia- ja linaseemnetest ei ole need maitses neutraalsed. Kui küpsetate midagi banaanipüree, õunakastme, kõrvitsa või maguskartulipüreega, annavad need püreed tugeva maitse teie lõpu tootele.  Vahest saate kasutada püreesid koostiosa asendajatena – näiteks kui retsept vajab banaani või õunu saate kasutada neid kui püree vormil. Mulle meeldib just selleks otstarbeks sügavkülmutada üleküpsenud banaani - ja kõrvitsapüreed. Umbes veerand tassi muna kohta peaks triki tegema, kuid ärge üle pingutage! Rohkem kui kaks või kolm muna, mis on asendatud puuvilja- või köögiviljapüreega, võivad anda toote, mis on pisut muskaatne.



Seal on hunnik muid koostisosi, mis toimivad muna asendajatena. Mõelge muna tekstuurile ja sellele, millistel taimsetel koostisosadel on sarnased tekstuurid. On hea võimalus, et saate neid mõnda oma retsepti lisada. Tofu, vegan jogurt ja mõnikord isegi natuke maisitärklist, mis on segatud veega või vegan piimaga, saavad selle töö ära teha. Ükskõik, millist retsepti te küpsetate, kasutage umbes veerand tassi. Paljude mainitud asendamiste abil saate vabaneda ainult kahe, võib-olla kolme muna asendamisest, ja aasta tagasi oleksin ma teile ilmselt öelnud, et ärge viitsige rohkem proovida. See kõik muutus, kui kikerhernes soolveest, a.k.a, aquafaba, sai osa vegan toidumaailmas. See on limane ja sarnaneb mõnevõrra isegi munavalgega, nii et pole üllatav, et seda kraami saab kasutada nagu munavalgena vegan küpsetus maailmas.


Rohkem informatsiooni munaasendajatest vegan küpsetamisel, loe allpool olevalt lingilt 

https://www.siggyblog.ae/blog-est/muna-asendajad-vegan-k%C3%BCpsetamisel 




Jahu


Jahu sobib veganitele, kõik jahu sordid - sealhulgas valge jahu. Mõni aeg tagasi arutati selle üle, kas jahu pleegitamiseks kasutatakse looma luu süsi (sarnaselt suhkruga), kuid see pole veel kindlaks tehtud. Jahu sorte on palju erinevaid, mis kõik mõjutavad lõpptoote valmimist ja toitesisaldust. On väga oluline pöörata tähelepanu sellele, kas teie jahu sisaldab kergitusaineid: need annavad teie küpsetamisele lisakõrguse ja kerguse, mis tähendab, et need sobivad suurepäraselt kookide ja muffinite jaoks, kuid mitte kondiitritoodete jms jaoks. Kasutage oma retsepti jaoks alati õiget jahu.



Peamine erinevus erinevate jahu sortide vahel on proteiinisisaldus. Kõrge valgusisaldusega nisusortidest (mille proteiinisisaldus on 10–14 protsenti) valmistatud jahu nimetatakse kõvaks nisuks. Madala valgusisaldusega nisusortidest (mille valgusisaldus on 5–10 protsenti) valmistatud jahu nimetatakse pehmeks nisuks. Rohkem valku tähendab rohkem gluteeni ja rohkem gluteeni tähendab rohkem jõudu. Küpsetamisel on gluteenikogus see, mis määrab küpsetatud toote struktuuri ja tekstuuri. Nüüd, kui meil on selleks päevaks olemas oma teadustund, jagageme seda pisut edasi kõige populaarsemate jahutüüpide erinevuse osas.



Oma toidu tervisemõju parandamiseks võite küpsetamiseks kasutada teist tüüpi jahu. Näiteks täisterajahust valmistatud leib tagab parema toitumise kui rafineeritud teradest valmistatud leib. Kuid mitte kõik jahu ei ole omavahel asendatavad. Enne vahetustehingut on oluline teada, kuidas kavatsete oma jahu kasutada


  • Koogijahu on väga peene tekstuuriga ja seda kasutatakse sageli kergetes küpsetistes, näiteks küpsistes ja kookides. See on kõrgem tärklise ja madalama valgu sisaldusegs. Nisutoiduainete nõukogu andmetel saab ühe tassitäie koogijahu valmistada, mõõtes 1 tassi universaalset jahu, eemaldades sellest 2 supilusikatäit jahu ja asendades selle 2 supilusikatäie maisitärklisega.


  • Universaalne, rikastatud valge jahu on valmistatud kõva ja pehme nisu segust ja koosneb olulisemalt rafineeritud pehmema tekstuuriga kui täisterajahu. Isekordne jahu on universaalne jahu, vajalik on lisatud haputisandit. Võib-olla universaalset jahu lihtsal viisil, vaata rikastatud tera. Kiu tarbimise suurendamise soovitavad terviseeksperdid rikastatud terad kõige suuremad asendada täisteradega.


  • Mannajahu on valmistatud kõvast nisust, milles on kõrgem valkude ja gluteeni sisaldus kui teistes sortides. Mannajahu kasutatakse tavaliselt erinevate tüüpide pasta ja kuskussi valmistamiseks. See pole hea jahu, mida leivavalmistamisel kasutada.


  • Terve nisujahu valmistatakse tervest nisu tuumast. See annab leiba, mis on sageli raskem, kuid kiudaine- ja toiteväärtuse poolest suurem kui rikastatud jahust valmistatud leib. Kuigi mõnele tervislikule sööjale ei meeldi selle raskema jahuga valmistatud küpsetiste tekstuur, pakub see tervisele suuremat kasu kui rafineeritud ja pehmem sort.


  • Mandlijahu on valmistatud tervetest mandlitest ja seda kasutatakse sageli madala süsivesikusisaldusega ja gluteenivaba toiduvalmistamiseks. See jahu on kasulik asendaja vähese süsivesikute sisaldusega dieediga inimestele ja inimestele, kes peavad gluteenivaba dieeti, kuid selle rasvasisaldus on väga kõrge.


Rohkem informatsiooni erinevate jahutüüpide kohta saate lugeda all pool olevale lingil

https://www.siggyblog.ae/blog-est/erinevad-jahut%C3%BC%C3%BCbid-nende-kasutamine-k%C3%BCpsetamisel 





Suhkur


See suhkru ja vee liit mõjutab küpsetamise lõpp toote tekstuuri kahel olulisel viisil. See hoiab küpsetised pehmed ja niisked. Suhkru ja vee vaheline side võimaldab suhkrul niiskust lukustuda, nii et sellised esemed nagu koogid, muffinid, küpsised ja jäätised ei kuivaks liiga kiiresti. See loob helluse. Me kõik teame, et suhkur on küpsetamiseks hädavajalik - lõppude lõpuks muudab see maiustused magusaks. Kuid tänu oma ainulaadsele keemilisele olemusele täidab suhkur ka palju muid olulisi funktsioone küpsistes, kookides ja muudes pagaritoodetes. Lihtsalt selguse huvides räägin ma sellest, millist suhkrut me küpsetamisel kõige rohkem kasutame: kuivadest kristalsetest suhkrutest, mida ühiselt nimetatakse lauasuhkruks. (See on mitmel kujul, näiteks granuleeritud, pruun, pulbriline ja turbinado.) Kui saate aru, kuidas see koostisosa retseptides käitub, saate oma tee paremaks pagariks, kuna paljudele küpsetuskatastroofidele võib järgneda üks väike viga: liiga palju või liiga vähe suhkrut teie retseptis. Vähem (või enama) suhkru kasutamine, kui retsept nõuab võib see teie tulemusi tõesti mõjutada.



Küpsetised saavad oma kuju ja struktuuri valkudest ja tärklistest, mis küpsetamise ajal kinnistuvad ja muudavad supilised taignad ja pehmed taignad ühtlasteks muffiniteks ja hästi moodustatud küpsisteks. Kuid kuna need loovad struktuuri, võivad valgud ja tärklised muuta ka küpsetatud tooted raskeks. Taignas olev suhkur eemaldab vee valkudest ja tärklistest, mis aitab kontrollida nende struktuuri tugevdavat kogust. Nüüd pole valdav enamus suhkrut maailmas pleegitatud luu-söega, nii et enamikul suurtest kaubamärkidest on kõik korras. Kui te pole kindel, kust suhkur pärit on, võiksite kasutada pleegitamata suhkrut, et see oleks ohutu. Enamik küpsetisi nõuab röstesuhkrut, mis on peenemaks jahvatatud kui tavaline lauasuhkur. Kui vajate vedelat suhkrut, võite meega vahetada kuldse siirupi, agaave- või vahtrasiirupi. Kõikides retseptides pole suhkrut vaja ja paljudes puuvilja magusainetes, näiteks kuupäevades või muudes kuivatatud puuviljades või kuupäevades pastades, on palju suurepäraseid tooreid retsepte, mida tasub proovida.



Kas suhkur on vegan? See on üks veganikogukonnas enim küsitud küsimusi. Mis muudab suhkru vegan-sõbralikuks ja kuidas teada illine suhkur on vegan? Kuna see on keeruline ja ei pea tingimata olema midagi sellist, mida saate hõlpsalt välja mõelda, otsustasin, et on aeg kokku panna põhjalik juhend, mis vastab küsimusele lõplikult. Kui me räägime sellest, kas suhkur on vegan või mitte, siis räägime konkreetselt rafineeritud suhkrust ehk lauasuhkrust. See on suhkur, mida me küpsetamisel kõige sagedamini kasutame. Valge, pruun ja tuhksuhkur võivad kõik kuuluda rafineeritud suhkrute hulks. Rafineeritud suhkur on pärit kahest allikast: suhkruroog ja peet. Kuigi need kaks suhkrut on maitse ja tekstuuri poolest väga sarnased, on nende allikate rafineerimine väga erinev. Hea uudis on see, et peedisuhkur on alati vegan. Peedist suhkru valmistamise protsess ei vaja lihtsalt töötlemist samal tasemel.



Suhkrut, mis pärineb suhkrupeedist, peetakse veganiks; protsess ei hõlma luu söestumist. Peedisuhkur on praktiliselt sama maitse ja tekstuuriga kui roosuhkur; erinevus nende kahe vahel on tühine. Kui soovite jääda roosuhkru juurde, võite mõnikord leida kaubamärke, mis ütlevad tegelikult veganiteks, kuid enamik pole sertifitseeritud vegani toodete tootjad ega saa seetõttu seda reklaamida. Peedisuhkur on alati vegan. Roosuhkur, kui see on märgistatud orgaaniliseks, looduslikuks, tooreks või rafineerimata, on ka vegan. Vältige granuleeritud rafineeritud suhkruid, mis ei nimeta ühtegi ülalnimetatud omadussõna. Kui rafineeritud suhkrut täielikult vältida, on suhkru jaoks palju alternatiive.





“ Ma tõesti loodan, et ülaltoodud informatsioom aitab teid teie tulevasel küpsetamisel "

SiggyBlog

Comments
* The email will not be published on the website.